CALCULADORA · 10.000PASOS

Pasos a kilómetros, calorías y tiempo

Ajusta tus datos y mira al instante cuánta distancia recorres, cuántas calorías quemas y cuánto tardas. Estimaciones orientativas basadas en tu estatura, peso y ritmo.

Cómo se calcula: la distancia usa tu zancada estimada por estatura (estatura × 0,415 en hombres y × 0,413 en mujeres); el tiempo, la velocidad del ritmo elegido; las calorías, el método MET (paseo 3,0 · normal 4,3 · ligero 5,0). Son estimaciones: tu cifra real varía con tu forma física y el terreno.

Más a fondo: cuántos km son 10.000 pasos · calorías de 10.000 pasos · cuánto se tarda · la guía completa.

¿Quieres sumar esos pasos sin salir de casa? Mira nuestra cinta de andar.